Cách nịt bụng an toàn, hiệu quả

Đối với phụ nữ thì vấn đề cân nặng luôn là cái khiến chị em đau đầu, stress nhất, bởi không ai là không yêu cái đẹp và muốn mình trở nên hoàn hảo nhất nhất là những bà bầu sau sinh cần phải biết kinh nghiệm nịt bụng sau sinh hiệu quả không làm ảnh hưởng tới sức khỏe .Và vấn đề thường nằm ở vùng bụng có nhiều điểm không hoàn hảo nhất. Chính vì thế việc sử dụng nịt bụng đang dần phổ biến nhưng chúng ta đã sử dụng một cách an toàn và hiệu quả chưa? Chúng ta cùng đọc bài viết về cách nịt bụng an toàn, hiệu quả sau đây để có thêm cho mình những thông tin hữu ích. Lưu ý đây chỉ là những thông tin tham khảo và điều quan trọng nhất vẫn là thể dục thể thao kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh để đem lại hiệu quả cao nhất, an toàn nhất. 

Tác hại nịt bụng không đúng cách

• Gây nóng bức, viêm nhiễm, ngứa ngáy cho da

Với đặc tính của gen nịt bụng là có độ co giãn cao, bám chặt vào da nên vùng dưới bụng sẽ bị chèn ép, lượng mồ hôi tiết ra không thoát ra ngoài được thì sẽ dễ gây nên tình trạng viêm nhiễm, ngứa ngáy.. đây được coi là biểu hiện khá phổ biến nếu như sử dụng đai nịt bụng không đúng cách

• Gây các vấn đề về tiêu hóa

Các đai nịt bụng thường rất bó sát và cố định phần bụng chắc chắn, chính vì thế chúng rất dễ gây ra tình trạng chèn ép bụng và liên quan trực tiếp đến dạ dày, áp lực quá lớn sẽ làm cho dạ dày bị ảnh hưởng, dễ xảy ra tình trạng trào ngược lên thực quản và ảnh hưởng đến những chức năng tiêu hóa khác. 

• Gây khó thở, chóng mặt, mệt mỏi

Bởi sự chèn ép cố định bụng trong thời gian dài nên quá trình lưu thông máu cũng sẽ không được diễn ra một cách nhanh chóng và kịp thời, đó chính là nguyên nhân gây nên tình trạng khó thở, chóng mặt, mệt mỏi 

Cách nịt bụng an toàn, hiệu quả

• Nên nịt bụng vào ban ngày

Với khả năng ôm sát cơ thể người cũng như cố định thì chúng ta nên đeo chúng vào ban ngày để kết hợp với vận động có thể dễ dàng thu gọn được lớp mỡ dưới vùng bụng.

• Nên đeo với thời gian thích hợp

Nếu cái gì dùng quá nhiều cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như không đảm bảo hiệu quả. Chúng ta cần phải đeo với thời gian hợp lý từ khoảng 4 đến 6 tiếng. Không nên đeo với lượng thời gian quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến cơ thể cũng như tình trạng sức khỏe

• Kết hợp gen nịt bụng với phương pháp tập luyện ăn kiêng

Bên cạnh đó chúng ta không nên thổi phồng hiệu quả của chúng mà điều quan trọng nhất để giảm cân đó chính là thể dục thể thao, mỗi ngày chúng ta nên dành ra 30 phút để có thể luyện tập thể dục thể thao tốt nhất, rèn luyện cơ thể và kết hợp với chế độ ăn lành mạnh để đem lại hiệu quả, nịt bụng chỉ được xem là biện pháp bất đắc dĩ và phụ. 

Những lưu ý khi đeo nịt bụng để đảm bảo an toàn cũng như đạt hiệu quả cao nhất

• Mẹ bầu sau sinh nên đeo nịt bụng khi nào

Đối với những người mới trải qua quá trình sinh nở thì chỉ nên thực hiện đeo nịt bụng sau 15 ngày sau sinh và thời gian tối đa là 1 tiếng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và con trong quá trình cho con bú. Và nếu như sang tháng thứ 3 thì có thể tăng lên 2h mỗi ngày 

Đối với phụ nữ sau sinh thì sức khỏe cần phải được đảm bảo một cách an toàn tuyệt đối chính vì thế tốt nhất nên thể dục thể thao nhiều để đảm bảo sức khỏe một cách an toàn nhất. 

• Phải đeo nịt bụng một cách đúng cách với thời gian vừa phải cũng như cần phải đảm bảo an toàn tốt nhất cho sức khỏe của mình

• Không nên đeo vào buổi đêm bởi như thế sẽ không đảm bảo được các chức năng trong cơ thể hoạt động một cách tốt nhất cũng như sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe

• Ảnh hưởng không tốt đến hệ thống, cấu trúc xương

Thể dục thể thao vẫn đảm bảo an toàn nhất

Trên đây là cách nịt bụng an toàn, hiệu quả của Bình Minh medical chia sẻ nhưng cách tốt nhất để giảm cân an toàn đó chính là thể dục thể thao cũng như ăn uống lành mạnh, hạn chế tinh bột để có một cơ thể như ý. 

Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết