Phòng chống Ngăn ngừa covid 19 bằng cách xông hơi tại nhà được không

Không chỉ tiêm vacxin, theo dõi sức khỏe hàng ngày, tuân thủ các quy định phòng chống dịch của bộ Y tế, giữ môi trường sống sạch sẽ, ăn uống khoa học, tập thể dục mỗi ngày, nhiều người còn truyền tai nhau những mẹo nhỏ như xông hơi để nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch hỗ trợ phòng chống COVID-19. Thực hư thế nào liệu phòng chống covid 19 bằng cách xông hơi tại nhà có được không? Hãy cùng theo dõi bài viết này nhé.

Vai trò của xông hơi trong đại dịch COVID-19

Xông hơi

Theo Y học cổ truyền, xông hơi là biện pháp trị cảm phong hàn hữu hiệu, kích thích lưu thông khí huyết, bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi. Xông hơi rất có ích và an toàn cho sức khỏe nếu xông hơi đúng cách giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng, thư giãn, sảng khoái tinh thần, giúp da mịn màng, tăng cường sức khỏe tim mạch. Xông hơi được xem là phương pháp đơn giản nhất nhưng lại có hiệu quả để phòng và chữa bệnh trong y học dân gian.

Tác dụng của xông hơi đối với sức khỏe

Tác dụng của xông hơi đối với sức khỏe đã được chứng minh từ xa xưa. Xông hơi không chỉ giải cảm cúm mà còn mang đến vóc dáng thon thả, làn da đẹp và tinh thần minh mẫn:

– Xông hơi trị cảm phong hàn  

 Cảm cúm, cảm lạnh là 2 bệnh nếu chỉ đơn thuần uống thuốc thì không thể giúp cơ thể giải tỏa mệt mỏi. Từ xa xưa con người đã biết sử dụng liệu pháp xông hơi để trị bệnh cảm phong hàn. Chỉ với một nồi nước xông bao gồm lá sả, hương nhu, bưởi, kinh giới, bạc hà… người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.Lý do đơn giản xông hơi giúp đuổi tà khí xâm nhập vào các đường kinh lạc gây đau nhức cơ thể. Hơi nóng tự xông hơi sẽ giúp máu đến nuôi da nhiều hơn. Xông hơi còn sưởi ấm cơ thể, tinh dầu của lá xông sát trùng đường hô hấp nên sẽ nhanh chóng hết đau họng, sổ mũi, nhức mũi…

– Xông hơi giúp giải độc

Xông hơi gây tác động nhiệt lên cơ thể giúp làm nóng và kích thích cơ thể, cũng như bài tiết mồ hôi và chất cặn bã, làm nhẹ gánh cho thận. Không những vậy, những chất cặn bã này đào thải qua lỗ chân lông còn giúp da sạch, mịn màng, không bị mụn.

– Xông hơi giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng, giảm stress

Do tính tương tác giữa thần kinh và cơ, việc giãn nở những cơ trơn của thành mạch máu còn có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm. Đây cũng là lý do cho thấy xông hơi có thể giải tỏa căng thẳng và giảm stress.

– Xông hơi giúp giảm mệt mỏi

Cơ thể mệt mỏi là do lượng acid lactic ứ đọng trong các cơ. Do vậy, khi xông hơi nhiệt lượng giúp cơ giãn nở, mồ hôi thoát ra và lượng acid lactic cũng được đào thải. Nhờ vậy, cơ xương sẽ giảm đau nhức, đem đến cảm giác dễ chịu hơn.

– Xông hơi còn giúp giảm béo

Tác dụng xông hơi không chỉ đối với làn da mà còn đối với vóc dáng. Với lượng nhiệt lớn, xông hơi đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Sẽ càng có hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp xông hơi và thoa các loại tinh dầu giảm béo như gừng, oải hương… hoặc muối biển, đá muối Himalaya.

Xông hơi rất tốt cho sức khỏe. Vậy xông hơi có giúp phòng chống ngăn ngừa COVID-19 tại nhà không?

Có thể bạn quan tâm: Hướng dẫn điều trị Covid 19 cho F0 cách ly tại nhà

Phòng chống ngăn ngừa COVID-19 bằng cách xông hơi tại nhà được không

Xông hơi là một cách tạm thời để tăng hệ miễn dịch bẩm sinh, và có thể giúp ích trong việc chữa trị virus corona có triệu chứng nhẹ thông qua cơ chế tăng nhiệt độ làm kích thích tế bào bên trong cơ thể. Một hệ miễn dịch tốt và chính xác là chìa khoá để tấn công virus và bảo vệ người bệnh trong đại dịch Covid-19. Tuy nhiên để điều trị Covid 19 cần kết hợp với các loại thuốc đặc trị theo hướng dẫn của Bộ Y Tế.

Như vậy, ngoài việc tuân thủ các quy tắc phòng chống dịch, thực hiện nghiêm túc quy tắc 5K theo khuyến cáo của bộ Y tế, chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục mỗi ngày… thì xông hơi cũng là một trong các phương pháp giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch hỗ trợ phòng ngừa Covid-19 tốt nhất.